俊（谢霆锋 饰）热爱柔道没，在外国留学的他因为姐姐珊（梁艺玲 饰）结婚回到香港，因而认识了柔道高手彬（元华 饰）。彬的身手让俊着迷，想拜彬为师却遭到姐姐的反对，原因是彬意外破坏了珊的婚事。无奈，彬只好派自己的妹妹晶晶（张燊悦 饰）教导俊。晶晶的苛刻让俊十分吃不消，俊竟决定假意追求晶晶，好让她传授自己绝技。 另一边厢，俊极力撮合了彬与珊，两人也相恋了。正当俊以为一切都发展顺利之际，一次与同门师兄亮（刘恺威 饰）较量时被打败，同时晶晶也发现了俊的假情意。原本就喜欢晶晶的亮在这时候乘虚而入，俊却发现自己爱上了晶晶……
演员：钱嘉乐 黄智雯 袁伟豪 朱千雪 盖世宝 张明伟 洪天明 鲁振顺 朱晨丽 张智轩 魏焌皓 周志康 朱滙林 赵希洛 彭怀安 罗浩铭 焦浩軒 吴云甫 何佩珉 吕珊 李国麟 孙慧雪 马蹄露 蔡国庆 林秀怡 王致迪 郭栢榮 陈芷尤 沈可欣 謝可逸 张美妮 黄淑仪 苏恩磁 顾冠忠 刘天龙 谭永浩 徐玟晴 譚坤倫 曾慧云 黃毅進 黄得生 陈伟琪 林景程 何沛霖 施駿喆 范仲恒 黃耀煌 謝欣延 阮浩棕
热度：95°C
演员：张兆辉 姚子羚 萧正楠 洪永城 何广沛 黄智贤 姜大卫 吴岱融 陈滢 曾航生 甄采浠 梁舜燕 张达伦 李璧琦 文雪儿 秦煌 李枫 卢宛茵 冯素波 彭怀安 杨瑞麟 林韦辰 邓永健 刘思希 李霖恩 古明华 鲁振顺 邵卓尧 庄思明 何芷姗 尹诗沛 吴沚默 李天纵 谭坤伦 叶蒨文 陈嘉慧 何远东 张智轩 康华 刘芷希 崔锦棠 莫家淦 何佩珉 易智远 黄建东 蔡国威 杜大伟 炜烈 秦启维 邓以婷 乔宝宝 黄柏文 欧阳伟豪 郑咏谦 张本立 曾健明 张明伟 杨证桦 谢可逸 陈颍熙 陈俊坚 王致迪 黄耀煌 陈伟洪 苏丽明
热度：704°C