深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：明妮·德里弗 唐·威彻利 汤姆·伯克 佐伊·晁 格本加·阿金纳格贝 露西·宝通 基特·哈灵顿 米兰达·理查森 杰克·莱诺 多米尼克·菲什巴克 艾萨克·鲍威尔 米兰·雷 露露·威尔逊 格蕾丝·爱德华兹 特尔奇·休 珀尔·泽尔丁 琳达·鲍威尔 达米安·加尔韦兹 加内特·赫德兰 安娜·帕奎因 洁娜·易 本·拉普帕波特 马奎斯·罗德里格斯 赞恩·派斯 詹姆斯·斯卡利 凯思琳·加拉格尔 祖赞娜·斯扎德科夫斯基 苏菲·奥康内多 托比亚斯·门基斯 玛丽亚·迪齐亚 阿帕纳·纳彻 妮基·米歇尔·詹姆斯 苏珊·布莱克威尔 瑞
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